Летом многие любят экспериментировать с различными диетами, но, как показывают исследования, далеко не все из них полезны. А вот аппетит можно взять под контроль — и это не только про похудение, но и про здоровый метаболизм, стабильный уровень сахара в крови и энергию.
Есть проверенные способы, основанные на последних исследованиях. О них расскажет специалист по питанию, нутрициолог Людмила Бриллиант.
