Осень — особенное время года, когда наше тело испытывает серьезные нагрузки из-за переменчивой погоды и нехватки солнечного света. Именно сейчас важно уделять особое внимание своему здоровью, чтобы предотвратить сезонные заболевания и сохранить хорошее самочувствие до зимы.
Мы обсудили, как изменения в окружающей среде влияют на гормональную систему и иммунитет.
А именно:
какие гормоны влияют на иммунную систему;
как определить, что гормоны не справляются;
как поддержать гормональный баланс и укрепить иммунитет осенью.
С нашим экспертом — детским эндокринологом Евгенией Авакян мы поговорили о правильном питании, режиме дня, управлении стрессом и добавках, которые могут помочь в этот период.
