После затяжных новогодних каникул многие увидели на весах пару лишних килограммов. Один из способов быстро вернуться в форму — северная ходьба. Во время тренировок работают до 90% мышц. Такая нагрузка позволяет сжигать на 40% больше калорий, чем при обычной прогулке. Кроме того, занятия на свежем воздухе отлично разгоняют метаболизм и укрепляют иммунитет.
С чего начать тренировки? Есть ли противопоказания? Какие мышцы работают активнее всего? Как запустить процесс жиросжигания? Когда станут заметны первые результаты?
Гостья «Утреннего шоу» — председатель Ставропольской краевой Федерации северной ходьбы Вероника Алиева.
Всё самое интересное — в нашем эфире!
