Стресс оказывает значительное воздействие на психологическое и физическое состояние человека. В условиях высокой нагрузки, конфликтов или неопределенности организм реагирует, в том числе, изменением поведения и настроения. А когда стресс становится хроническим, это может привести к ухудшению концентрации, снижению мотивации и нарушениям сна.
Можно ли жить без стресса? Как он влияет на здоровье? Можно ли минимизировать негативные последствия? Как справиться самому? Как связаны стресс и страх? Почему он может стать помощником?
Гостья «Утреннего шоу» — психолог, психолог-тренер Варвара Богдашкина
Всё самое интересное — в нашем эфире!
