Сегодня йога стала частью физической культуры. Каждое движение и дыхательное упражнение направлены на снятие многолетних мышечных зажимов, которые часто и становятся причиной хронической усталости или болей. Через телесные практики люди не просто укрепляют тело, но и улучшают память, возвращают ясность ума и справляются со стрессом.
Чем отличается йога от ЛФК? Почему необходимо уделять внимание дыханию? Как упражнения влияют на когнитивные функции? Какова специфика занятий для старшего поколения?
Гостья «Утреннего шоу» — культорганизатор «Центра Активного долголетия», сертифицированный преподаватель йоги Ольга Белогорцева
Всё самое интересное — в нашем эфире!
