На Ставрополье установилась жара. Специалисты назвали четыре продукта, которые помогут пережить жару не хуже воды.
Арбуз — помогает поддерживать водно‑солевой баланс.. Он на 92 % состоит из воды, плюс содержит калий и магний.
Огурец — в нём около 95 % воды, а лёгкая клетчатка даёт ощущение сытости без тяжести.
Кефир или айран — кисломолочные продукты восполняют потерю электролитов из‑за потоотделения и освежают.
Дыня — богата влагой и витаминами, приятно утоляет жажду и даёт мягкий энергетический эффект.
